12日目

本日の運動

２㌔のダンベル持ってスクワット15回×２
3㌔のダンベル持ってスプリットスクワット各15回
２㌔のダンベル持って頭の後ろで上げ下げ15回×２
3㌔のダンベル持って腕上げ下げ15回×２
２㌔のダンベル持ってサイドベント各15回

きょうのひとこと

ネトフリで配信されてるWE ARE!観ながら頑張ったヽ(=´▽`=)ﾉ
やっぱりSixTONESサイコー🥰🥰🥰
あしたは、体重測定です😇