【ダイエット】やってよかったこと&よくなかったこと

よかったこと
・ノルマをかさない
→以前はホットヨガを意地でも週3いく！とか決めてました。でも飽きたしみんなとやるの疲れるし時間決まってるしでやめました。
今はリングフィットアドベンチャーを15分、2日に1回！そのほうがよっぽど習慣化できてる

・食べること以外にたのしいことをみつける
→これはほんとにでかい、ゲームとか本読んだり映画みたり

・食べたい時は食べる
→ただし本当に食べたいものだけ！よくわかんないけど食べようはよくない、気持ち的にも
そして次の日は調整しよう

・家事はためない
→必然的に動く

よくなかったこと
・食材の買い溜め
→食べちゃうし、次の日その食材が食べたいか分からないから結局使いきれない
買い物に行く頻度を高めれば必然的にスーパーまで歩く