自分を愛し、好きになる方法

3ステップ

挑戦する意欲が出ない
立ち直るのに時間がかかる
物事を消極的に見てしまう
↑自分自身への愛情が足りないのかも？

根源的なエネルギー源が自己愛

自己愛は3つで構成
①自己受容感
ありのままの自分を認められる

②自己信頼感
自分を信頼して行動する

③自尊感情
自分には価値がある

自分を愛せない原因
①他者と自分を比べてしまう
ないものばかりに目がいく

②失敗、後悔、恨みへの執