お茶~ダイエット~

カテキン

血中のコレステロールを低下
体脂肪を作用
血糖値や血圧の上昇を抑制
抗酸化作用により虫歯の予防や抗菌作用

カフェイン(苦味)
覚醒作用により疲労感や眠気を除去
持久力の増加
二日酔いの防止
利尿作用の効果
妊婦は特にカフェインの摂り過ぎには注意が必要

テアニン(うま味)
神経細胞の保護作用
リラックス作用
ストレスの緩和
疲れた時やリラックスしたい時に

緑茶
タンニンには
脂肪を