最近良く眠れないあなたに！不眠を解決する睡眠法①【有料雑記】

京都の古い町並みに住む画家、悠は、最近不眠症に悩まされていた。夜が深まるにつれ、彼の心は不安と恐怖で満たされていく。眠れない夜が続く中、彼の現実感覚は徐々に歪んでいった。ある夜、悠は深夜の静寂の中で、ぼんやりとキャンバスに向かっていた。しかし、彼の心は絵に集中できず、耳元でささやくような声に気が散っていた。声は彼に囁く、「眠るな、眠ったら終わりだ...」。恐怖に駆られた悠は、絵筆を握る手を震わせながら、不気味な囁きに応えるように絵を描き続けた。彼が描いたのは、歪んだ顔、歪んだ風景、そして不安を煽る抽象的な形だった。日が昇り、朝の光が部屋に差し込むと、悠はようやく安堵の息をつく。しかし、彼の作品は夜の恐怖を如実に表していた。彼は、夜ごとの恐怖が自分の創造性を歪めていることに気づき始めた。悠の友人、真由美は彼の変貌に心配を覚え、彼を専門の医療機関に連れて行った。

さて、みなさんは最近眠れているだろうか？

「早寝早起きは人を健康に、裕福に、そして賢明にする」

ベンジャミン・フランクリンの格言

この格言は規則正しい睡眠がもたらす身体的、精神的、および経済的な利益を強調してる。

そんなよく眠れていないみなさんのために米軍式睡眠法について簡単にまとめておいた！

それではどうぞ。