もっとぐっすり眠るための睡眠note

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「眠りが浅く、すぐ目が覚める」「なかなか寝付けない」「日中ボーッとしたり、いつも眠い」 …など、睡眠のお悩みを抱える方に向けた記事です。テーマ事に対策法や、解決に繋がるお力…

もっとぐっすり眠りたい、質の良い睡眠を取りたいと思っている方へ。お読み頂くと、きっとあなたのお役に…

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#寝つきが悪い

普段治療にいらっしゃる患者さんの中には、というか半分以上の方は、睡眠に関する何かしらのお…

1年前