2020.01.01 ツイートスタート‼️ ﾌｫﾛﾜｰ1人 2020.02.02 だんだん♥️が10個つくように 2020.02.12 動画をあげてみる。更に♥️増える 2020.02.23 ﾌｫﾛﾜｰ200人達成❗️ 2020.03.04 ﾌｫﾛﾜｰ400人😲ここからジム自粛 2020.03.12 ﾌｫﾛﾜｰ500人に🎵 2020.03.22 ﾌｫﾛﾜｰ600人に✨ 嫁トレスタート 2020.04.03 ﾌｫﾛﾜｰ700人に✨プロフィール変更 2
1.まず始めに2020.3.17日～僕の妻のダイエットがスタートしました❗️自分が最近は痩せた経験を生かしながら初めてのトレーナーとして色々考えて妻を綺麗にしたいと思っている僕と痩せたいと思っている妻とのストーリーです(⌒0⌒)長くはなりますが良ければ読んでみてください❗️ 2.トレーニングメニュー【胸・肩】 ・バーベルプレス(11㎏)15回 ・フラットダンベルフライ(3㎏)15回 ・チューブショルダープレス(7㎏) ・リアレイズ(3㎏)15回 【背中・腕】 ・チュー
