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骨までやわらかなサバ缶で、手軽にカルシウムを さば缶と豆腐のレンジ蒸し
カルシウムが豊富で胃にやさしい しらすおろしがけ冷ややっこ
ビタミンAやDHAもたっぷり! さんまのかば焼きのせ冷ややっこ
抗酸化作用で注意。鮭のアスタキサンチン 鮭フレークのせ 冷ややっこ