2023年の振り返り
2023年も終わりですね。
今年の変化を振り返ってみます。
①note毎日投稿
5月からnoteの毎日投稿を始めました。
きっかけは「noteではじめる 新しいアウトプットの教室」を読んだことです。
それから毎日投稿しました、設定失敗して連続投稿は途切れちゃいましたが（笑）
続けられた要因は2つ「時間を決めて書く」「予約投稿する」
ブログで毎日投稿しようとした時は、時間をかけすぎて嫌になってしまいました。
noteでは時間を決めて、そこでかけたものを出すということを決めて毎日取り組みました。長く書いている時もあれば、あまり書けていない時もありますがよしということで出しています。
課金機能ですが、予約投稿を使っています。
朝に書いた記事を次の日の18時30分に記事を出すように設定しています。
もし朝に時間がなかったり、体調を崩してその日にかけなくても次の日の18時30分までに書いて間に合わせていました。
書いたときにアップするより、「まだ間に合うから書こう」となりましたね。
毎日投稿をして文章を書くことが前より早くなりました。
仕事でもレポートをさっと書けたり、報告書の言葉がさっと出てきたりとアウトプットのスピードが格段に上がったと思います。
noteをもっと書きたい、投稿数を増やしたいと思う方は書籍を参考にやってみてください。
②ダイエット
今年の1月は75kgからスタートし、12月28日は69.7kg。
概ね5kgの減量をしました。
オートミール食べたり、PFCを計算したり、月曜断食をやったりと色々しました。
現在は月曜断食をやっています。
一番の変化は給食を取らずに弁当を持参するようになったことです。
食べるもののコントロールができないので思い切って給食を止めました。
「カレーライス好きだけど今は抜いているんだよ」
「唐揚げ好きだけど、揚げ物NGなんだよ」
を気にしなくなるのは弁当の強み。
周りには「なんで食べないの？」「毎日作ってるの？」とか言われましたが１ヶ月ほどすれば何も言われなくなりましたね。
③ノート術
今年読んだ本でもっとも多いのはノート術の本。
今はバレットジャーナルと書く瞑想、グルノートを参考にGoodnotesで予定書いたり、メモ取ったり、振り返りをしたりしています。
ノート持ち歩くということよりiPadやiphoneで確認や書ける方が便利なので紙のノートはあまり使っていません。
ただ1日の振り返りは部屋でやることが多いのでそれは紙のノートを常駐させて書いています。
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