【月曜断食】６日目ログ

月曜断食６日目・美食１日目

美食の日のルール
好きなものを食べてOK
でもこぶし２個分

朝：朝マック
グラコロをいただきました・・・うれしさと罪悪感があるのがすごい。

昼：トマトカレー
珍しく家族と同じものを食しました。
いつもは違うもの準備してるしね・・・

夜：海鮮丼とコンソメスープ
もはや１００円寿司は１００円でなくなったので、海鮮が食べたくなったら海鮮丼。そして野菜たっぷりコンソメスープ。

振り返り

こぶし２個分を守ることが大事なんだとわかった１日でした。
断食以前より明らかに食べられない。
あとは便が細切れで来る。
ドカッと食べていないからこんなものかもしれない。
あと１日の美食を楽しんで、月曜断食したいと思います。

体重は、土曜が７０．６ｋｇ、日曜が７１．６ｋｇ。