【月曜断食2週目】４日目ログ

インフルエンザのため自宅待機になりました。

４日目良食
朝食：果物とヨーグルト
昼食：おかずのみ
夕食：野菜中心

朝食：柿

いただいた柿を１つ、パクリ。
皮向かないなら簡単に食べられていいですね、果物。
ヨーグルトは切れました。
ミルクアレルギーのため、豆乳ヨーグルトしかダメなところがツラい。

昼：ショウガスープ

セブンイレブンのショウガが効いた野菜スープをいただきました。
幸か不幸か寝てる時間が多いとお腹すかない。
エネルギー消費してないから当たり前か。

夜：おでん

セブンイレブンのおでん詰め合わせをいただきました。
近所のローソンにもセブンイレブンにもおでんが機械で温められた状態で売ってなかった。
今まであまり気にしたことなかったけど調べてみたらコロナで売り上げが落ちてやらなくなったみたいな記事が多かったですね。
何種類か入って１パックみたいのが売られていたのでそれを買って温めて食べました。おいしかった。

振り返り

活動が少ない分、あまり食べなくてもお腹すかなくていいかも。
でも暇があると食べてしまうので、口さみしさをなくすために水筒に水とルイボスティをいれておくといいなと思いました。