悪習慣をやめるには手間がかかるようにするを実践するには

悪習慣対策には取り掛かる手間を増やす

良い習慣を身につけるには準備にかかる時間を短くするといいんですが、悪い習慣を減らすにはその逆に手間や時間がかかるようにしないといけません。
マダオの悪習慣はダラダラとドラマを見てしまう。本を読んでいてもついついリモコンに手がのびてしまいます。

ダイソーの南京錠とソフトケース。

テレビを見る手間を増やすためにリモコンをコイツに入れてロックします。
ポイントは複数使い！
南京錠はダイヤル数字式ですが一つづつそれぞれ別の番号にしておけば、解錠の手間が増える。
ソフトケースは中が見えないタイプにして、テレビのリモコンと似たような別のリモコンを入れておいて中身が分からないように。
なので2つでもまずは南京錠の数字が一発でわからない確率５０％。さらにソフトケースも正解のリモコンが一発で出てこない確率５０％。
となるわけです。
テレビのリモコンを取り出すのが億劫になること請け合いです。

南京錠とソフトケース

タイマー式の南京錠もあります

アリエクで買ったタイマー式南京錠

タイマー式なのでセットした時間が経たないと開けられません。
どうでしょうか。あなたもなにか止めたい習慣があれば、こんなふうに取り出すのに時間がかかるようにしてみてはいかがでしょう。

ドMなあなたならこれらを更に組み合わせるとか数を増やせばいいかもですｗ

最期までお読みいただいたアナタ。大変ありがとうございます。
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