ダイエットのコツ

ダイエットをしてから
11kg痩せました。
どうやって
ダイエットしているかと言うと
カロリーが低いものを
たくさん食べて
満腹中枢を刺激して
満足してから
食事を終えることを徹底しています。
例えば
レタスの千切りを
延々と食べていると
気がつくとお腹いっぱいになるんです。
レタスはカロリーが低いので
ダイエットにもってこいです。
他には
こんにゃくや大根もいいです。
もしよかったら
試してみてください。
何も食べないダイエットよりも
楽に痩せられると思います。
我慢は禁物です。