惨めさが光になるとき

12月のゆるゆる瞑想のご案内が最後にあります💓

ゆるゆる瞑想にアティーシャのハートの瞑想を加えてやってみます

アティーシャのハートの瞑想は慈悲の技法とも言われ、
この世界のネガティブさを吸い込んで、光と共に吐き出すということがよく語られていますが
その始まりは、自分自身のネガティブさ、惨めさ、悲しみからです

アティーシャのハートの瞑想http://www.sakshin.com/Bornagain/HeartMeditation.html

私はこの瞑想が大好きです

惨めさや悲しみの先にある
自分の本音と出逢い
自分のさみしさを感じ、抱きしめ
呼吸と共に光の粒子として吐き出し
世界との循環💖を感じるとき

今までよりもっともっと
自分と仲良くなれて嬉しくてたまらないのです

最近は、なんでしょ
男性性優位の社会の中で
『それは命に基づく判断なの?』
とか、女性が女性として全うできない事への不満や怒りとか
人との繋がりかたで持っているいじけや自信のなさ、すねとか

家族や身近な男性方をとおしてどわっと出てきてまして

あわせて体も蓄積されてた感情を痛みで浮上させてきたりと

でもだからこそ
社会や仕組みに自分を合わせて
自分が女性として生きることを制限していたことに氣付けましたし

意識を逆に持つこと
日常で自分がどう生きたいか日々の選択を変えて行くことをみんなが選べば
一時的に苦しいかも知れないけど
社会は変わるんじゃないかと

もっとのびのびと女を謳歌しよう～✨

他の誰でもない
あなた自身のためでいい

あなたがあなたであることは
この上もない世界への貢献なのです

そして、一人一人の波紋が重なりあって
花のように美しい世界を創ってゆくのです

まさにフラワーオブライフ❤️

水の波紋のように

あなたが中心なのです

あなたから拡がるのです

あなたが癒され、愛に還る

それは

あなた自身だけでなく、あなたへと続く
何億という命たちのよろこび

世界のよろこび

だから、どんな自分も
愛することを恐れないでください

周りがどんな状況であっても
愛であることを恐れないでください

あなたがあなたの惨めさを
胸のぬくみに抱きしめることを恐れないでください

参考までに、私の過去体験を綴った記事を貼ります
良かったら読んでね😚

愛することを恐れないこと｜Respiration　❰ aTomo.create aya ❱ #note https://note.com/madaivashantiyam/n/na6d2efda2aae

この変容は、瞑想でなくてもできるかもしれないし
一人でもできる事かもしれません

ただ、みんなと一緒にこの時を分かち合うことで
共鳴し愛、化学反応がおこるのではないかと思っています😉

ゆるゆる瞑想は、丹田にスペースをつくり、わになってみんなでエネルギーを回していきますので
相乗効果がありそうな予感❤️

まずは、12/1(火) 21:00～オンラインでやってみますので、興味ある方はぜひおいでくださーい

【12月のご案内はこちら❤️】
12月のゆるゆる瞑想のご案内｜Respiration　❰ aTomo.create aya ❱ #note https://note.com/madaivashantiyam/n/n8054f43744d3