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30代トライアスリートの練習日誌 6/20
午前 スイム 1900m
昨日の疲れか若干腕が重い。
それでも50×8 50秒は大体45秒くらいで帰ってこれた。
最後に25mのハードは16.8秒。
午後 ラン ジョグ60分
スイムから帰宅後すぐにランへ。
軽めに多摩川沿いをジョグ。
前半は腕が重たかったが後半はスムーズに。
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午前 スイム 1900m
昨日の疲れか若干腕が重い。
それでも50×8 50秒は大体45秒くらいで帰ってこれた。
最後に25mのハードは16.8秒。
午後 ラン ジョグ60分
スイムから帰宅後すぐにランへ。
軽めに多摩川沿いをジョグ。
前半は腕が重たかったが後半はスムーズに。
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