ネガティブな感情を感じたときに、最速で心をラクにするための、2つの方法。【らくポジサプリ／no.5】

今日は、
ネガティブな感情を感じたとき、
素早くその感情を鎮め、
心をラクにするための方法を2つ、お伝えします。

一つは、
ちょっとスピっぽい方法。

もう一つは、
ちょっとアホっぽいけど（笑）
現実的で即効性がある方法。
（随分と前にブログでも紹介したことがある方法ですが、改めて）

もちろん、
何事にも合う合わないがありますので、
すべての人に有効、とは限りません。

でも、
どちらも
時間もかからず、
お金もかからず、
テクニックも要らず、
いつでもどこでもできる方法です。

なので、
よかったら試してみてください。

では、
以下で具体的に紹介していきますね。

読み続けるだけで、
頑張らずに、らくにポジティブな私にシフトしていける。
ーーー それが「らくポジサプリ」シリーズです。
（この記事は、定期購読マガジン購読者さん限定公開となっています）

1．ちょっとスピっぽい方法