自己隔離生活1日目

昨日の半月ぶりの遠出（診察）による驚くほどの疲れを払拭するべく、目覚ましを止めて、寝ていたため遅いスタート

熱もそれ様の症状もなく、睡眠をしっかり取れたのでスッキリしている。

ラジオ体操第一を準備体操として、部屋を掃除。

特に自分自身変わったこともないので、これまで自分なりに収集して、これなら無理なくコロナ予防ができるのでは？！と思う内容を覚書としても、残しておこうと思う。

・感染は「手から顔」がほとんどの事なので、外出時はマスクを素手で触らない

・外出から帰ったら、まずは外部と触れた部分を消毒（使い捨て手袋をして塩素系水溶液で拭き、更に水拭き）

・マスクを取る前に手を洗う（石鹸でしっかり泡だて、ハッピーバースデーの歌二回で丁度いいくらい）

・マスクを外す際は、耳にかけている部分のみで外す

・マスクは布も使い捨ても、石鹸洗でも良い（ただ、洗い桶にためてしまうと、また汚れが付着してしまう可能性があるため、流水でしっかり流す）また太陽光に当てて乾かすと、ウイルスは完全に死滅する

・金属部分にウイルスが長時間滞在するため、外出時はそのような場所は触らない

・家の中にもしウイルスが入っていた場合、換気をすることで徐々に薄れていくため、換気は必ずする

・外部からのものを触った後は、必ず手を洗ってから次の作業をする

・体温を36度台に保つ（免疫力が落ちない為に）

・1日何度かは笑うようにする（免疫力アップのため）

またあれば追加していきたいと思う。

コロナ対策でなくても良い部分も含んでいるので、習慣化したら、他の病気にもなりにくいのでは？と思ったり。

まだ確定ではないだろうけれど、現段階の研究で、コロナウイルスは暑さと湿度に弱いらしい。

夏には薄れてくれるのか？

そこでまた気を抜かずに完全撃退できたらいいなと思う。