絶対二度寝しない為の対処方｜ついつい二度寝をしてしまう・・・アプリを使え

どうもまあさるです 朝起きるのは辛いですよね ・何とかして二度寝を辞めたい ・時間を有意義に使いたい という人の参考になれば幸いです 私も生まれてから最近まで二度寝をしてきました しかし　今は克服できた（条件付き）と思っています そんな私流の朝の起き方を記しておきます なぜ二度寝するのか人間はなぜ二度寝するのか ひとつは脳がというか私が一度起きたあとに 寝てもいい と判断しているからです もっと踏み込んで言うと 取るに足らないこと と認識しているか