早起き

note投稿150日チャレンジ、114日目。

夜は肌寒いくらい気温がぐっと下がってきましたね。
外では、すずむしが鳴いていて、もう秋ですね。

今日は朝5時に目が覚めてしまって、午前中から有意義な時間を過ごす。
早起きまートレをして、オンラインでコーチングを受けて、
少し仮眠をしてから資格の勉強。
演劇教育ダイアローグのロゴの打ち合わせをして、
寝る前にもう少し勉強をして寝ようと思う。

もうひと踏ん張り。

【今日の #まートレ 】
早起きまートレ
ストレッチ、太陽礼拝×4
ピンチャマユラーサナ