6/2-6/3睡眠記録

------　夜　------
・飲酒
無
・寝る前
18：30夕飯
21:00入浴（30分）
暗闇ストレッチ&ヨガ（30分）
5分以内　スマホ

就寝時刻　23:08
起床時刻　05:00
睡眠時間 5:50

　------　朝　------
・天気
晴れ

・目覚めの感想
だるさなし

・日中のパフォーマンス・眠気
眠気なし　首肩コリなし