5/20-5/21睡眠記録

　------　夜　------
・飲酒
無
・寝る前
20：15夕飯
22：00入浴（30分）
暗闇ヨガ（20分）
10分　スマホ

就寝時刻　23:28
起床時刻　05:00
睡眠時間 5:32

　------　朝　------
・天気
晴れ

・目覚めの感想
だるさあり　

・日中のパフォーマンス・眠気
眠気なし

・感想
肩こりあり
昨夜のヨガが肩腰まわりをポイントにしたヨガだったのでその影響？？