5/27-5/28睡眠記録

　------　夜　------
・飲酒
無
・寝る前
19：00夕飯
21：00入浴（30分）
暗闇ストレッチ＆ヨガ
5分以内　スマホ

就寝時刻　22:58
起床時刻　05:00
睡眠時間 6:00

　------　朝　------
・天気
雨

・目覚めの感想
だるさやや　爽快感なし

・日中のパフォーマンス・眠気
眠気なし！　肩甲骨のコリがある

・感想
肩と眼、気持ちの疲れがコリコリだったのでいつもより長めのヨガをした