私がはじめて、今のうつ病のような症状が出たのは大学生の頃でした。 その頃のお話を書こうと思います。 何故、直接の原因ではなく過去のことについてかというと、 今でも辛くなった時に思い出されるのはその頃のことが多く、今まさにうつ病になった原因よりも心を占めていると思ったからです。 文字にしてみることで、自分の気持ちの整理に役立つかな？と思いました。 まとまりがありませんが、もし読んでくださる方がいましたら、お付き合いください。 まず、私の実家は自営業です。家の1階でお店
今日はお風呂のことを。 うつ病と診断を受ける前、少しづつ体調が悪くなっていっている頃から、お風呂に入るとものすごく身体が重く、疲れるようになりました。 元々は、朝晩2回のシャワーをしていて、 朝仕事に行く前にシャワーで頭を目覚めさせ、(寝癖をスッキリ直すのも兼ねて･･･)夜はお風呂にも浸かるという生活。 それがだんだん、仕事をしながらパソコンに突っ伏して寝落ち、朝慌ててシャワーを浴びて仕事へ行く、というふうになって･･･ 休日はお湯をためてお風呂に浸かることもあったの
はじめに お通じの話をするので嫌な方やお食事中の方などはお気をつけください･･･ 私はうつになる前から、小さい頃からいつもお腹をくだしていました。 食べ物や飲み物をとると、すぐにお腹が動きだし、くだってしまうのです。 昔から正露丸やビオフェルミンを頻繁に飲んでいました。 なぜこんなにお腹をくだしているのか分からないまま大人になり、就職して数年経った頃、過敏性腸症候群、IBSという言葉を知り、FODMAPという言葉も知りました。 過敏性腸症候群というものなのかもしれない、
数日前からとても眠いです。 ここ数日、一日中のように寝ています。 ときどき目が覚めて、トイレへ行ったり少し食事したりするのですが、すぐにまた眠くなります。 以前にも、このように眠い時期がありました。3、4日～1週間程度、続くのです。 うつ病と診断される前や、診断されてすぐの頃は、逆に眠れませんでした。 もちろん最近でも「こんなに眠いのなら、睡眠薬を飲まなくても眠れるのでは？」と思い飲まないこともあるのですが、睡眠薬がないと結局眠れません。 それにしても、この眠くて眠く
初めてnoteに書いてみます。 何から書けば良いか、とりとめなくつらつらと･･･ まずは自己紹介。 私は現在32歳の無職です。 職場でのいろいろでうつ病と診断され、仕事にも行けず、辞めることにしました。 今は仕事をせずに体が回復できるようにと思って過ごしています。 これまでのことや、今の気持ちなど、自分の心の中の整理を兼ねて、書いてみようかなと思い、はじめてみることにしました。 そして同じような状況にいる方に、こんな人間もいます、と知ってもらえることで、共感や安心を届け
