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    うまくいってないときに思い出す言葉

    これを聞いたとき目が見開いたというか、ハッとした。過去を振り返ってみても、なるほどな…と納得した。 「いまこれをやりたいのに邪魔が入る」 「ほんとうはこうしたいのにあんまり進んでいかない」 「意見が合わない。決まらない」 なんでうまくいかないのかなと焦ることはあったし、周りを見ても同じようにイライラしている人もいた。 ダライ・ラマの言葉と、自分達の叶えたいを照らし合わせたら、タイミングって自分で決められないんだと思った。 本当の自分の願いと行動が一致していれば、その通

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      • 心配症はうまれつきらしいのでバナナを食べる

        最近、脳科学の情報が入ってくるんだけど面白いですね。 脳科学者の中野信子さんが「心配がやめられない人」についてお話されていた。 「心配がやめられない人は遺伝子で決まっている」と。 これを聞いて、なんだ、わたし悪くないじゃんと思った。 心配しすぎ、不安になりすぎとか言われるけど、いやいや、心配したくてしてるわけじゃないんだよね。反射みたいに、そうなっちゃう。カッケみたいなもので。あんまり言われると、自分おかしいのかなって思うこともあったけど、遺伝子で決まってるなんてさ、も

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        • マツコ会議で脳波測定が面白かった

          以前、マツコ会議で脳科学者の中野信子さんがゲストで出演していた。 マツコさんの脳波を測定したいと。 脳波測定の機械を付けて、脳から出ている電気信号をリアルタイムで見ようという企画だった。 脳波の色が、緑、青、赤とか色で表示されて、いまは青だからアルファ波ですね、など読み取れる。 マツコさんはずっと脳波の色が緑で、緑は確かベータ波の緊張や集中状態。これは仕事脳の色だと。がんばっている、戦闘態勢のときに出るのが緑だそう。ずっと緑の人はあまりいないと中野さん。 面白かったの

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          • 手紙は贈り物みたいなもの

            先日、遠方に住んでいる友達に手紙を送った。 用事はないんだけど、書きたくなったから。 会うと永遠に喋れるんじゃないかってゆーくらい、リラックスして楽しい。 普段はLINEでやりとりをしているけど、なんだかもの足りなくなっていた。お互い忙しくしてるから電話もできずにいる。コロナ渦もあって何年も会っていない。かといって、話したいこと盛り沢山の長文LINEを送るのもイヤだし。 そうだ手紙書こうって、久しぶりに書いてみた。こないだはありがとうとか、最近のなんでもないようなこと

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            モヤモヤを書いて整理する

            娘が小学校低学年のとき、学校から帰ってきて私に言った。 「今日ね、授業中ノートに絵を書いてたら、先生に絵なんか書いてんじゃないよって言われた。絵を指でグリグリされた」 涙をいっぱいためて伝えてきた。 詳しく聞くと、授業中ノートをとってて、娘はノートの端っこに小さいキャラクターを書き、そのキャラが喋ってるように吹き出しをつけて「ここ大事だよ!」「テストに出そう!」とか書いていたと。いいね。 つまり、娘なりに楽しいやり方でノートをとっていたわけだ。 「絵なんか書いてんじ

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            自分が喜ぶことをする

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            健康とは、

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            味噌汁日記 3月17〜

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            今日の気づき。周りに優しくできなかったときは、自分に優しくできてないとき。自分を大切にしないと周りに悪影響与えてしまうな

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            味噌汁日記スタート

            このnoteを夫が見たら驚くかもしれない。 いや、喜ぶかもしれない(アカウント教えてないけど) だって「料理すきじゃない」言ってる嫁が、味噌汁日記を書き始めたんだから。ふと思いついたんだもの。まとめて書いたから日付は忘れた。 なんのみそ汁作ったか日記、はじめてみた。 つづく

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            自分を信じて続けてきた先

            誰に何を言われようと、自分がいいと思うもの、確かだと感じることを信じてコツコツ続けていた。ときに怒られたり、誤解されたり、伝わらないもどかしさを抱えながらも、いま出来ることを積み重ねていた。 思いつくことはして、種を蒔いていた。 周りが遊んでいようが、何を言ってこようが関係ない。いつも前を向いて誠実にこなしていた。悔しい思いをする時もあったと思う。 私は陰ながらその姿をずっと見てきた。 落ち込む姿も、熱心に勉強する姿も、伝えようとしている姿も見てきたし肌で感じてきた。

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            おとな気分

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            歌詞から考えたこと

            宇多田ヒカルの PINK BLOOD の歌詞に 自分のためにならないような 努力はやめた方がいいわ とある。 この一節が数日印象に残ってて、自分のためにならないような努力ってなんだろう…とぼんやり考えた。野菜を切りながら。コンビニの帰りに歩きながら。 言葉にしようとすると難しいけど、感覚は確かに納得している。 「あぁーそうだよね…」「うんうん」って。 どうにか言語にしてみようと考え(言葉にしたかった) ふと出た答えは 「やってて違和感を感じること」 違和感を感じ

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            LINEスタンプできました。 魔法使いのスタンプです。40コ。 http://line.me/S/sticker/16204153

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            気がつけば仲がいい人

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            ほんとに感じていることは、

            頭で考えてばかりで 「〜べき」や「〜ねばらならい」と がんばって、 心(本音)にフタをし続けると あとから体に不調が出てくる。 もう疲れたよ もうしんどいよ 気づいてよ そのやり方合ってないよ と、言わんばかりに 体がサインを出し、教えてくれる。 結局は、人間は 心を優先するようにって できているのかもしれないなあ。

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