マガジンのカバー画像

胃弱（胃もたれの治療、胃弱グルメなど）

12
本
運営しているクリエイター
まゆ

#胃弱

まゆ

まゆ

胃弱グルメのレシピ

■シナモンとプルーンのおかゆ
食欲がない時でも、これなら食べやすかった。卵がゆより食べやすかった。
『食べるクスリおかゆ』（崔 智恩　著）のシナモンのおかゆとプルーンのおかゆを組み合わせたのを作ってみた。甘栗やかぼちゃの種なども入れた。
塩とシナモンで風味を整えて完成。クミンをかけても良かった。プルーンをナツメに変えても良い。
■雑炊
ごはん100gで168kcalなので、この量のごはんで雑炊を作

もっとみる
まゆ

まゆ

胃弱の人が回らないお寿司屋さんでランチセットを食べるには

初めて回らないお寿司屋さんに一人で入って、10貫のランチセットを頂いた。
他に誰もお客さんがいなくて、ご主人に魚市場の事とか色々教えてもらった。案外緊張しないで楽しめた。
ただ、目の前で握ってもらうと残しづらいのが、胃弱には最大のネック。残しづらくて食べて、激しく胃もたれした。
その反省から学んだ事をまとめておこうと思う。

・お店によっては、ごはん少な目で握ってくれるそう。
・自分の適量は

もっとみる