ストレス耐性育成（40日目）,ダイエット（13日目）

【テンションが下がることへのストレス耐性育成】（40日目）
①聞いてない振りしやがって絶対きこえてるやろ。これでパワハラとか言いやがって、結局弱者が勝つ
②上記について、言われても「やっつけようとしな～い、やっつけようとしな～い」と言ってみた。

【何もしないことへの耐性を育成する】（10日目）
夜に5分間呼吸だけに注意を向け瞑想する時間を作った。
→会社の暇な時間にプログラミングとかprogateしてやろうかなという雑念が浮かんだ。
最近は副業関係の雑念が多い。雑念というより希望。

【ダイエット経過13日目】
（アウトプット）
・夜ご飯→鶏むね肉のサラダ・野菜ジュース、羊羹
・腹筋30回