ストリートワークアウトとは!?
ストリートワークアウトとは公園や公共施設の遊具などを使用して行う筋力トレーニングの事です。
発祥は古代ギリシャまで遡りますが、2010年頃からロシア等東ヨーロッパやアメリカ合衆国で人気のムーブメントとなり、現在では世界中に広がりをみせています。
ストリートワークアウトの進化
元々はトレーニング方法として行われていたストリートワークアウトですが、現在では自重トレーニングをベースににダンス・体操・パントマイムなどの様々なジャンル要素が組み合わされて、そのパフォーマンスを競い合う競技としても発展しています。
2011年にはラトビア共和国に本部を置く世界ストリートワークアウト連盟
The World Street Workout & Calisthenics Federation（WSWCF）が発足し、50カ国以上で国内大会が開催され、その上位者を集めてストリートワークアウトワールドカップが毎年開催されています。
ストリートワークアウトのメリット
・お金が掛からない
・どこでもトレーニングが行える
・器具が無くてもトレーニングが行える
・初心者でも始めやすい
・老若男女誰でも行える
・技の練習だけで自然と筋肉が付く
・身体能力が上がる
・楽しくトレーニングが行える
ストリートワークアウトの代表的な技
マッスルアップ
プランシェ
フロントレバー
バックレバー
ヒューマンフラッグ
倒立
以上がストリートワークアウトの
代表的な技になります。
上記リンクでは技の解説をしているので
練習にお役立てください！！
ストリートワークアウトについて
簡潔にまとめてみました。
この記事を読んでストリートワークアウトに少しでも興味を持ってくれた方がいると嬉しく思います！！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？