二十四節気シリーズ　2月19日〜雨水（うすい）

寒気がゆるみ、降る雪が雨となり、積もった雪が溶けて水になる時期とされています。

温かさが増し雨が増えてくる時期。
しかし、薄着をすることなく、ゆっくりと身体を慣らしていきましょう。下半身と首まわりを冷やさないようにしましょう。

また、雨が増えて湿気が多くなる時期。
湿気は消化機能の低下をもたらすので、食べ物に注意しましょう。脂っこい物や生物は少量にしておくと良いでしょう。

また花粉が飛び始める時期。
今年は、花粉の量がとても多いとされています。アレルギー性鼻炎にエビデンスのある漢方もあるので、早めの対策を心がけたいですね。