3／5　自分のために

今回は自分のスケジュール整理のため（公表することにも意味がある）、ここに来週の私のリハビリプログラム(リワーク)のスケジュールを記録します。

リハビリプログラムのスケジュール

（月）PM
（火）AM+PM
（水）PM
（木）AM
（金）AM+PM

今週は体調不良と気分の波が激しく、一度も参加できませんでした。

来週は、このスケジュールすべてを完璧にこなそうとは思いません。
「今週一度も行けなかったのだから、来週は１日でも参加できたら自分の中で◎をあげよう！」
そのくらいの軽い気持ちでこの１週間を過ごそうと思っています。

でもなるべくなら、１日１日リワークを継続的に取り組んで、少しでも自分に自信がもてるようにしたい！
そのために、しっかりと自分のスケジュールや体調、気分を把握し、向き合って、今は何をすれば自分にとって最適なのか、考え、実行しようと思います。

どうか見守っていただけると嬉しいです。