1／22 ご褒美
昨日書いた以下の記事に、
さちさんから丁寧なコメントが！！！
実は一度や二度ではなく（泣）
とてもお世話になっているnoteの先輩？
お友達？です！ありがたいです！
そのおかげで、
自分に自信を持てて頑張ろう！と
前向きなあられです(^_^)/♡
今日は、以下の記事に書いた
（優先リスト）の中の２つ、
☆医者に現状を話せるように、振り返る。
☆病院に行く、医者に正直に現状を話す。
を実行する日でした。
1つ目の
☆医者に現状を話せるように振り返る。
については、
通院の時間までにノート（アナログ）に書き、
振り返る予定だったのですが、
起床できたものの思った以上に目が重たくて、
そのまま目を瞑り、３時間ほど睡眠。
病院へ行く時間まで寝ていたので、
予定していたノートには書かず
そのまま病院へ。
でも、
「ここ最近、このnoteに思いを吐き出して
整理できていたな、
頭の中でも理解できているし大丈夫かも！」
と考えて「そのまま話してみよう！」と
あえて、不安な方向にもっていかずに受診へ。
なので結果は・・・△かな？？
２つ目の
☆病院に行く、医者に正直に現状を話す。
については、
（出来事）
○先週のプログラムは好調だった。
○今週は後半２日間無断欠席してしまった。
→うつ状態になった自分なりの理由
を、しっかりと細かく伝えることができた。
頭の中で整理ができていた。
いや、話したことで整理できたのかな？
まあ、何はともあれ、
結果は・・・◎をあげたい！！！
この２点を終え、医者からの言葉は
「あられさん、０か１００では無くなってますよ」
「以前と比べたら、ずいぶん前に進めていますよ」
「前もお話したように波があるのは当然です」
「また、これから焦らずに過ごしていきましょう」
と、現在の私を肯定する言葉ばかりだった。
たしかに言われてみれば、
「一度プログラムを欠席したからといって
一切行かない」ということは無くなったし、
ただ漠然と「不安がある、しんどい」だけの
気持ちを伝えるのではなく、
「～ような理由があるのではないか」
「気づいたら～ような変化があった」など、
体や心の変化を感じるだけではなく、
その先の原因まで考えるようになっているな、と。
私は、いま、これを頑張っているんだ！と、
そう思えるようになりました！新しい発見！
また、医者に「先々週までみたいに
週１の受診を希望したい」旨を伝えたところ、
「その方が良いだろう」と、
週１で通院することになりました。
素直に安心しました。
前までは、このような希望さえ言えなかったのに。
こんな風に安心して良いんだ～って。
これも新しい気づきでした！
ということで、
この記事のヘッダーに載ってますように（笑）
最寄りのスーパーで
「お寿司」と「ハーゲンダッツ」を買って、
夕食としました！自分へのご褒美です！
（ちょろい…笑）
ここでクイズ！
私がだいすきなハーゲンダッツの味は
なんでしょうか？？（笑）
（ヒント！この味の食べ物はなんでも好きです）
ヒントになっていませんが、当ててください（笑）
わたし、すーぐ自分に
ご褒美をあげちゃうんですよねえ。
家族や友人だとなおさらです（笑）
お金がないくせに。。。気を付けます（笑）
そういえば、最近のドラマクールで
「三千円の使いかた」を鑑賞しているので、
その作品を通して、家計簿をつけるなど
節約術を楽しく学びたいと思っています♬笑
ちなみにこの作品の原作は、
有名な原田ひ香さんが著者なのです！
興味ある方はぜひ観てくださいね～！
よし！良い感じの眠気だ！多分…
相変わらずまとまりないですが（笑）
今回も読んでくださってありがとうございます。
みなさまの月曜日、
良き週のスタートとなりますように(*‘ω‘ *)