眼精疲労

クリニックで検査をしてもらった際に

眼精疲労に注意してくださいといわれた。

やはりスマホの見すぎが原因だろうか

SNSやLINEで使わない日はないからなあ。

どうやったら減らせるか、対策

・朝、もしくは寝る前に飛行機モードを使いオフラインにしておく
→ネットにつながなければ多分あんまり見ない

・通知を切る
→気になって返信しなければ、とか思ってしまうからアップルウォッチに任せる