ストレスを減らす方法について

最近、些細なことにもストレスを感じてしまい、ヒステリックに爆発しそうになる。

疲れやすくて、元気が出ない。

元々、元気な分、そのギャップに呆然とする。

アラフォー妊活からの流産というライフイベントは、根性と気力で、乗り切るには大きすぎた様。

今までの生活を見直すことにした。

○仕事
営業系なので、人と接することや話すことは多いし、好きだったが、そもそも人と接することが多いと、疲れていることに気づいた。
→無理はしないよう調整。

コントロールできない海外の取引先とのトラブルなど、週末や就業時間外も対応していたが（時短扱いであるにも関わらず）、できるだけ、オンオフを切り替える。

○生活
体を温める飲み物、食べ物を摂取する。

早寝早起き（規則正しい生活）。

できるだけデジタルデトックス。

価値観がそもそも合わないことについて、夫と話さない。

できるだけストレスを軽減して、なんとか生きていきたいと思う。

妊活を続けながら40歳が近づいてくることが、何よりストレスだったが、

そこは、もうどうしようもない。

あまり、こだわらずに、日々を気楽に楽しく生きていく。

読んでくださって、ありがとうございます！