ダイエット大作戦（4）リンゴ酢

　面白いように体重が落ちていったのですが、
60キロから５３キロまで落ちたところで、53キロ台が3週間も続きました。停滞期⁈今までと同じように頑張ってましたが、体重は変わらず、『もうこれまでか』『もう53キロでいいかな』とか思っていました。

そんな時YouTubeでリンゴ酢がいいと言っている人が何人かいらして、リンゴ酢を飲み始めました。
そうしたら、一気にまた体重が落ち始めて、52キロ台は4日ほどで、51キロ台になり、50キロもきって、びっくり‼️

初めは、飲み方間違えて、濃いのを飲んで喉がヒリヒリしました。調べたところ、15ccを200ccの炭酸水で割って飲むようで、これを毎日飲みました。

リンゴ酢ソーダ（甘くない）慣れてくるとさっぱりして美味しいし、お腹すいて何かお菓子食べたい時でも、リンゴ酢を先に飲むと、なんとその気持ち抑えられるんです。

もうリンゴ酢を毎日飲んで3ヶ月。
これも、ランニングと同様続けていこうと思っています。