人間関係のストレスの対処法

【もう悩まない】どんなストレスもさらりと受け流す人間になる方法 TOP3

質的な幸せを追求する。
悩みの正体　承認欲求　承認欲求があることを認める。
悩みを消すとは　早く風化させること
本当の自信を身につける。何度もやったことのある体験を積み上げる。勇気を持って、やってみるを続ける。
1位　自分の本音、弱さを人に話す。
2位　判断しない。事実を判断、切り離す。
3位　妄想しない。反芻しない。