【画像錬成】4/16は女子マラソンの日
カワイイの錬成術師
くらくに です。
4/16
本日は女子マラソンの日とか
色々ありますね🤔
詳しくは調べて見てくださいね
「マラソン前の下準備に必要なこと」をまとめると、以下のようなものが挙げられます。
- 食事を整える- 睡眠不足を避ける- 水分補給をしっかりと行う- ウォーミングアップをする- 適切な服装を選ぶ- コースを下見する- 必要な装備を準備する
急な運動は気をつけましょう😆
またこんなの作ってー
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