ルカ∥ダイエット記録∥

ダイエットとボディメイクの違いを最近知りました。 ダイエットをして健康になるプロセスを…

ルカ∥ダイエット記録∥

ダイエットとボディメイクの違いを最近知りました。 ダイエットをして健康になるプロセスを記録しています。 開始日：２０２４年２月５日（月曜日） 身長：１６８ｃｍ 体重：

  • 【ルカ。】ダイエットはじめてすぐのフル食。

    ダイエットをはじめてすぐのフル食を「毎日」記録しています。 食べ過ぎの日常から、ダイエットモードに無理なくシフトしていきたいので 最初からタイトにはしていないんですが、たまに調整失敗して チートデイみたくなる場合もあります。あしからずｗ あたたかく見守ってください。よろしくおねがいします☺

大量減量成功も、万年ダイエッターに。

最高値、１０６ｋｇ。２０代、３０代と２回に渡って３ヶ月で 約１５キロずつ減らして、 ちょっとリバウンドしたのが、現在です。 ダイエットをずっとしているような感覚でいながら、 一向に減ってない、減るような食生活も運動もしていない。 いわゆる「万年ダイエッター」。 過去二度のダイエットは短期決戦でいけるところまで、糖質制限をして 減らしました。倒れそうになりつつ、根性で。 数字上はちゃんと減っても、長く続けられる食生活ではないので 数字が少しでも戻れば、減量してた時の食生活に戻し

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    大量減量成功も、万年ダイエッターに。

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