吹き矢／ポイントその３「不動」①
何年も吹き矢をやっていても、吹く時、筒がかなり動いている方がいます。中には、身体全体が、前に “つんのめってる” 人も見かけます。
基本動作・姿勢・顔の正対・マトの狙い…等々、すべて元も子もない（ぶっ飛んでる！）感じです。それでも、たま～に、ホントにたま～に（間違いなく「マグレ」で）矢が１本「７点」に入ることがあり、満足しちゃうんでしょうね。
今回は、この簡単そうで、意外に難しい「不動」について投稿します。
■YouTube等で有段者を見てると、構えてから吹き終わるまで、身体も筒もほとんど動かないですね。画面をアップにして、筒先の動きを見ても「微動だにせず！」って感じです。当然に矢は、数ｃｍの範囲に集中してます。
修行中の（迷える）我々はどうすればよいか … 答えは、いたって明快。
筒を支える「手」と、筒をくわえている「口（顔）」の「２カ所」を動かさなければ良い ！
… でも、これがなかなか難しいのですね～。
■筒を支える「手」を動かさない（上のＡ）。
実は、動いてしまうのは「手」ではなく「肩」ですよね。具体的には（以前にも投稿した）「胸式呼吸」で、息を吸う・吐く時に肩が動いてしまうんですね。
ボイトレの先生の受け売りですが、胸式呼吸では「肋間筋（ろっかんきん）」という筋肉が膨らみ、同時に「肋骨（ろっこつ）」が広がって（肺を広げて）息を吸うんだそうです。
そこで、息を大きく吸うと、肩が上がり、上半身が後ろに反り返る。で、息を思いっきり吐くと、肋骨が収縮して、反動で身体が前につんのめる、ということなんですね。
一方「腹式呼吸」は、肺の下にある「横隔膜」を下に引っ張って肺を広げ、息を吸うんだそうです。すると、お腹が前に、さらには左右（脇腹）も膨らむ※ということです。腹式呼吸で息を吸う→吐く、をちゃんとやれば、肩はほぼ動かないようです。 ※胸式呼吸よりも、大量に空気を取り込むことができる、というわけで、歌手は腹式呼吸で発声している、とのこと。
■私は、上半身を（極力）動かさずに矢を吹く練習として、立って壁に「背中」と「頭の後ろ」を付けたまま、大きく息を吐く、というのをやってます（たまに…ですが）。
あと、矢を吹く時には、身体を安定させ、動かないように「下半身」はしっかりと床に（踏ん張っている感じで）固定させる。
反面「上半身」、ことに「肩」と「腕」は、リラックスさせて、なるべく力を抜くようにしてます。それによって、少しでも身体の動きが、筒を支えている手に伝わらないのではないか、と思ってます。
■あと、「重い筒で吹けば、ブレにくい」と言う話をよく聞きます。
吹き矢の筒は、＜140～400ｇ＞まで揃っているそうです。ちなみに私は、標準の「250ｇ」を使っています。
一緒に吹き矢を練習している人で、140ｇの筒で高得点を出す達人がいます。見てると、筒はほとんど揺れてません。
逆に、400ｇの筒を使って６ラウンドも吹いてると、普通の人は（筒の重みで）支えている手が震えてくるんじゃないでしょうか？（知らんけど…）
要は、支えている手（腕）が動かなければ良いので、自分がシックリくるような重さの筒であれば、何グラムでも良いのではないか、と（このあたりのことは）適当に考えております。
また、コメントが、理屈っぽく、長くなってしまったので、動かさないようにすべき「口（顔）」は、次回の投稿にします。
