低空飛行note

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ひきこもり・メンタル系の当事者会〈低空飛行net〉から生まれた書きものサークルです。表現したい、発信したい、そんな何かを載せられるnote。物好きなメンバーが気の向くままに更新中。

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#メンタルヘルス

双極症の人は無理しがち

食後に処方されている精神薬詰め合わせと頓服の精神安定剤を飲んだあと、ヒマなのに書きたいことや読みたいものがなにもないことに虚しい気持ちになった。でもなぜか虚しい…何も書けん…私は空洞です…みたいなことを言いながらブログを書くと捗る自分内法則がある。ハードルが下がるんだと思う。昔は絵や漫画を描いていたけど今はもうそんな集中力のいるアウトプットは完全に無理で、Twitterやブログで限界。漫画や軽めの文庫を読む程度のインプットも全然できなくて焦る。そろそろ自分の力でどうに

浅い日記

カウンセリングに行った。日記は本当にメンタルヘルスを改善することに役立つのか、あるいは余計なことを思い起こさせて逆効果なのかと訊いた。自分のことを把握することに役立ちはするけど、サラッとした事実の記述に留めるべきで、あまり心に深く分け入っていくような内容については触れずにカウンセリングで話せばいいのではないかと言われた。書いたものをSNSやweb上に載せない方がいいと言われたが、私は他人に見せる前提で文章を書かないと何も書けないので困った。誰も読まない手元に置いておく

「理解のある彼くん」なるコトバは一刻も早く滅びてしまえ

私は精神疾患のある女子なのだが、ふざけて彼氏をおーい！理解のある彼くん！と呼んで遊んだりはするが（やめろ）ほんと言うとこの概念が非常に嫌いだ。セックスと病気を悪用して飯食わせてくれるメシアを召喚してるけしからん女がいるから叩こうというイヤな感じがなんかこう…不快、気持ちが不快なだけではなくすごく不条理で、状況を間違って解釈していると思う。理解のある彼くんが突然生えてくるからメ◯ヘラ女は楽でいいみたいな女性差別と障害者差別が複合した最悪のものなのでこの言葉には一刻も早く滅

薬を抜いたら頭がザワつく

双極の薬を1日抜いたら早速頭が壊れてきた。祝日なのを忘れて昨日行ったらメンクリが閉まってて、一日薬飲めなくて、今から夜ご飯なので食べたら即飲む。脳内がノイジーで、出勤はしたけれど仕事どころではなく、「ジザメリ（ジーザスアンドメリーチェイン、バンド）ってテンパなのかなー、というか何人いたかなぁ…。何人中何人が天パかなぁ。」とか考えてしまって普段の半分くらいしか入力作業がおわらなかった。お菓子もらってお茶飲んで飴食べてお茶もらってだべってたら勤務時間終わってしまい、帰り際

全然安全ではない世界で安心して生きていくこと

https://note.com/namaechan1203/n/nd2a5c373a717 私は10代の頃に↑の記事（閲覧注意）に書いたようないじめ被害を経験して、そのダメージが癒えていないうちからさらに沢山の悪意を受けてしまい、適切なケアにもつながれなかったこともあって、この世界は危険すぎると強く思っているところがあります。トラウマがある人の世界の見え方って割とこうなんじゃないかと…。現在は人との関係を作るのも昔ほど苦ではないし、生きていれば楽しいこともあると思ってい

いじめの被害体験について

以下の文章は10年前大学の人権について扱う授業にレポートとして提出したものに手を加えた文章です。 noteに昔載せていたので原稿がこちらにあり、手直しして発表しようと思いました。実体験による校内暴力、家庭内暴力の生々しい描写があるので過去の辛い経験がフラッシュバックする方がいるかもしれません。無理をして読むことはなさらないでください。これは私が関東のとある中学に１８年から２１年まで通っていたころの体験と、それにまつわるそれ以降の出来事です。一年生の頃の水泳部でのいじめ