□小顔のために浮腫みは大敵、小顔矯正以外の対策は□

こんにちは！

浮腫みは小顔の大敵であるどころか、
お顔全体の印象を大きく変えてしまうもの。

今からお伝えすることを、
痛みのない小顔矯正と並行して意識していくと、
なおさら小顔効果が大きくなります。

痛みのない小顔矯正を受けていない人については、
日常的に意識するだけで、
今よりもお顔が小さくなるかも☆



ーアルコールの飲み方を考えるー

飲酒をすると利尿作用によりお手洗いの回数が増え、
身体は一時的に脱水状態になります。
あれっ、脱水症状＝体内の水分が減っている
ってことは、むしろ浮腫み対策に？

いいえ、なりません。

お酒を飲んで寝てしまうと、
抗利尿ホルモンの働きで排出されるべき水分が、
身体の中に溜め込まれていきます。
朝起きて浮腫んでいるのは、
こんな仕組みがありました。

また、お酒と一緒に食事をしますよね？
塩分たっぷりのもの、これも浮腫みの原因です。



ー身体を極力冷やさないようにするー

身体が冷えると血液の流れが悪くなり、
体内に水分を溜めこみやすくなります。

適度な運動や、入浴を習慣にして
お身体を冷やさないようにしていきましょう。
運動を習慣にすることが難しい場合は、
ふくらはぎのマッサージを日常にプラスしていただくと、全身の血液循環が良くなるのでオススメです。


ふくらはぎ繋がりで一つお伝えしておくと、
デスクワークで同じ姿勢を続けていると、
ふくらはぎの働きが弱くなり、
全体的に浮腫みやすくなります。