□バストアップには控えたい3つの飲み物□

こんにちは！

バストアップのために
できれば避けたい飲み物を紹介します！

これらの飲み物を日頃から飲む習慣がある方は、
見直してみましょう♪


①アルコール

アルコールの分解と女性ホルモンの分解は
同じ肝臓で行われます。
お酒を飲むと、女性ホルモンより
アルコールが優先して分解され、
女性ホルモンが代謝されません。

古い女性ホルモンが肝臓で分解されないと、
新しい女性ホルモンが分泌されない仕組みです。

頻繁に飲むと、働きの弱い古い女性ホルモンばかりが
体に残り、バストアップしにくくなります。
毎日は控え、週末の楽しみや週に1～2回にとどめ、
上手くお酒と付き合っていきましょう！


②カフェイン入りの飲み物

摂りすぎると、女性ホルモンが抑制されます。
カフェインが入っている飲み物は、
コーヒー、紅茶、エナジードリンク、緑茶、烏龍茶
ほうじ茶など。
カフェインが入った飲み物は1日2杯程度にとどめ、
代わりにハーブティーやルイボスティーなど、
ノンカフェインの飲み物に代えましょう。
デカフェコーヒー/紅茶も売られているので
おすすめです！


・砂糖が入った飲み物

体を冷やす働きがあります。

たくさん摂取すると血行不良や冷えを招き、
バストの成長に必要な栄養素やホルモンが
届きにくくなります。
さらに砂糖を代謝する際に
ビタミンミネラルをたくさん消費するため、
本来バストに届くはずだった
ビタミンミネラルまでもが使われてしまいます。

また、砂糖を食べると血糖値が急上昇し
体が糖化に傾いてエイジングが起きやすくなります。

以上の様々な理由で
バストアップにマイナスに働く砂糖。

甘いものを口にしたいと感じる時は、
体のたんぱく質が不足している可能性が高いので、
たんぱく質を多く含む食べ物を食べてみてください♪