ゆらぎやすい私たちの心と身体のケア方法
やっほ〜〜〜！！
みんな調子はどうかな？✨
５月病から卒業した～と思ったら、台風！低気圧のパンチがきたね🥹
心も身体も疲れやすい時期だからこそ、自分のご機嫌を自分で取れたら嬉しいよね！
セルフケア方法は人それぞれだから、自分に合ったやり方を見つけてみてえぇぇえ🛀💛
感情に寄り添うセルフケア
毎日いろんな感情を経験するよね。
ポジティブでもネガティブでもなくて、
ニュートラルな自分に戻ってみよう🧘♂️✨
身体を満たすセルフケア
肉体があるからこそ、
今を生きることができている。
文句言わずに動いてくれる身体に、ありがとうを送ってみてね💓
五感を満たすセルフケア
視覚￤聴覚￤嗅覚￤味覚￤触覚
五感を満たすことで、心の豊かさにつながっていくよ🫶🏻💗 ̖́-
これを毎日やるのは大変って思うかもしれないけど、一旦きいて〜～～！
自分満たせるようになると、
毎日ハッピーでいられる🌼
心も身体も調子がいいから、
やりたいことに集中できる✨
ハプニングがあっても、
安心して自分を整えられる🤲
ご機嫌な時間が増えて、
自分も周りも笑顔で過ごせる💖
セルフケアをするだけで、自然と大きな豊かさを受け取れるようになるの！
本来のパワフルな自分に気づいて、ハートフルな毎日を送れますように☺️🧡
いつだって健康的であることと、自分自身を気にかけてあげることが大切。
自分をかたどっているものが、どんなに美しいものなのかということに目を向けて、幸せを感じて。ー ビヨンセ
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