ダラダラ過ごす

暑すぎて何もする気が起こらず

朝、6時に起きて早朝ジョギングしたが、その時点ですでに暑し

一日中家でゴロゴロ

本を読んだり昼寝をしたり

夕方になって夕食の準備

食後の筋トレ

今日も良き日だったとは言い難い一日を過ごしてしまう

睡眠が大事だなと思う

夜中しっかり熟睡できたかどうかで次の日の過ごし方が

決まると言っても過言ではない

梅雨明け間近

梅雨が明ければ本格的な夏が始まる

とは言え、すでにこんなに暑くて、今年の夏は乗り切れるのだろうか。。。

一日5,000歩のノルマを達成するために、夜中、意味もなく家の周りを徘徊する。

体力をつけねば。

暑さでやられてしまう

寝るのも体力が必要