自分嫌い・自己肯定感ドン底 な私が 「全部いいんだよ！」 ネガティブを味方につけ、 離婚してHSPを楽しむ人生になった理由♡
１・ 自分嫌い！自己肯定感ドン底な私の人生
私は1年前に、愛を持って円満離婚を叶えた、HSP気質の４１さい💍✨
その覚悟が出来るまでに
たくさんの試練と心の葛藤がありましたが、
今思えば、40年間の人生で
こんなにも自分に向き合い、人と向き合い、
がむしゃらに問題に立ち向かうことが出来た愛おしい日々🤭
そして、心のこと、
脳、心理、行動心理、夫婦について、人の魂の目的、
たくさんの事を学ぶことで、
私は別れた夫を通して
沢山の事を学んでいたコトに
気づきました。
それと同時に、今までの私は
あまりにも自分を知らず
自分のことが嫌いで
自己肯定感が低い人間だった事を
知りました。
そう、
私は、こんな事が起きて初めて気づいたんです。
自分への自尊心が低いことに。
２・ 自分は大丈夫？ ホントは麻痺してるんだよ。
私は本当に痛い人間でした。
本当の意味での、
「自己肯定感が低い」
と、いうのを知らなかったから。
自分は、大丈夫。
ちゃんと自分の事わかってるって思ってました。
今はわかります。
あの頃の私は
「心が麻痺」してました。
無。
心の不感症です。
私が自分の心に向き合うコトになったキッカケは
夫婦の仲が冷え切っていたこと。
その当時、若い時より自分が太っていたことにコンプレックスを感じていて、セックスレスの原因も、太っていることが原因だろう…
と、安易に考えていました。
だけど本当の私の気持ちは、
自分が今の自分が嫌いだから、こんな体だと嫌われる。
だから見せたくないし、きっと傷つく事言われるから嫌だ。
そう思って、スキンシップも避けていましたし、
そのうち求められなくなりました。
ついでに言うと、
求められ無いコトに、拗ね散らかせてましたね 笑
だけど、そんなコトにも気づけないほど
私の心は何も感じなくなっていた。
しょーがない
どうしようもない
こうしなければいけない
普通はこうでしょ
こうあるべき
そんな
私では無い誰かの
どこかに居る誰かの意見に流されて生きていました。
３・ 私の人生を変えるキッカケ✨
そして、
忘れもしない2020年の12月。
久しぶりに会った友人が
ダイエットに成功して、インフルエンサーに
なってたんです😳✨
この時は、本当に驚きました！！
その友人とはかれこれ20年の以上の付き合い。
同じ血液型で、誕生日も近い
なんだかんだ同じ時期に結婚して、同じ頃に子供を産んで
同じような体型になって・・・・
！！！！！
今、思い出した💦
昔も同じように痩せてたわ 笑
🤣
と、何だか共通点の多いところから
親近感は他の誰よりありました。
友人のキラキラした姿がとても嬉しくて
誇らしくなりました✨
だけどそれと同時に、
ものすごく置いて行かれた気持ちになりました。
悲しみと寂しさも感じました。
この気持ち、今の私ならわかりますが
あの当時の私は、「なんかモヤモヤ😶🌫️するなぁ〜」だけでした 笑
自分の本音がわからないから
本当の自分の願いすらも気づけない。
そんな過去の私。
そして、前向きに頑張る友人に刺激を受けた私は
「自分もダイエットして自信を少しでも取り戻そう！」
そう思い、ダイエットに取り組み始めました。
それまで、SNSを毛嫌いしていた私ですが
（多分、SNSは危険だと思い込んでたので）
友人からInstagramの話を聞くうちに
SNSって、欲しい情報をもらえる場所だとわかりました。
そこで、ダイエットを教えている方と
夫婦仲についての発信をしている方をフォローしました。
（ちなみに、この夫婦仲の発信者は、
私の心のメンター・エリーナさん
です🥰💞）
その情報を知っていくうちに
私は、石で頭を殴られたような衝撃を受けたんです！！
💥「すべて私が作ってきた現実だった」ってことに・・・・💥
こんな事言ったら、マジで引かれちゃうかもですが
私は本当に思ってました。
「私が太ってることも、レスになったのも旦那のせい」だと。
😇
ついでに言うと
私の仕事がうまくいってないのも旦那のせい
私が仕事を途中で諦めたのも旦那のせい
私が友達と疎遠になったのも旦那のせい
私にお金が無いのも旦那のせい
私が人間関係無理しないといけないのも旦那のせい
私が義理の実家に気使わないといけないのも旦那のせい
子供が１人しか居ないのも旦那のせい
私の人生がパッとしないのは全部旦那のせい
やばーい 笑
私、本当にこんな事ばかり思って生きてました🤣🤣
書いてて、めっちゃ凄いこと思ってたんだなぁと思いました。笑
だけどね
『それは間違ってるよ！！！！』
って教えてくれた人が、私の世界に登場したんです！！
４・ 私が変わらなければいけない
私は本気で思ってたんです。
旦那が悪いと 笑
旦那の悪いところは
心底悪い！
あり得ない！
私が正しい！
と思ってるのに、
自分の悪い所に関しては
「だってしょーがないもんね」
その言葉がワンセット。
【本当は私は自分が可愛いのです。】
だけど表面的には、
「私が悪いんですぅ〜」
「どうせ私だけが我慢すればいいんだよね」って、
悪いフリしていましたし
それが自分の本当の本音だと思ってました。
これが悲劇のヒロインを演じていた
自己犠牲マインドの私です。
今までは、心の奥底で見たくない自分を肯定して（無自覚）
生きていく事で何とか自分を保って、
生きづらいモヤモヤ😶🌫️を抱えながらも
やり過ごしていたのに、
この事実を知ってしまった私は、
本当は私がダメだったんだ・・・・
めちゃくちゃ傷つきました（無自覚）
だけど、豆腐メンタルの私は
この傷つきに向き合えなかった🥹
事実を直視するのが、怖かった
だって怖いんだもん・・・
とはいえ
あの時の私は、向き合い方すらわからなかったんだけど🫥
それから私は
外側を変えるためのダイエットに勤しみました。
当初の目的
セックスレスを解消するため。
（痩せれば夫婦仲が良くなると思ってたから）
少しは痩せました。
人が気づいてくれる位は痩せました。
だいたい、10キロ位痩せました。
だけどね、痩せても幸せじゃなかった。
10キロも痩せたのに、何も変わらなかった。
相変わらずレスだし、仲も良くないし。
何も良くならない🥺
その理由は、
私は『ある』を見つけられない、ハエ叩き女子だったから。
要するに、自分の受け取る器がボロボロだったから。
私の心にある器は、割れて、穴が開いて、
むしろ頑丈な蓋で封をされていた😱
そりゃー、幸せなんて感じられないよ。
今思えば、めちゃくちゃ愛されてたのに。
たくさんの人から、
可愛くなったね
頑張ったね
どうやって痩せたの？
キラキラしてる
などなど、愛をいっぱい貰ってたのに、全く気づけないし
むしろ、「お世辞だろ？」と決めつけてたんです。
そうこうしてる間に、
・旦那が単身赴任で東京に行き(2021)
・一緒にオープンに携わって5年勤めた美容室の🏚️
オーナーと喧嘩して辞める事になり😵💫(2021-2022)
・人生で初めて、車が全損になる程の大事故に遭い🚨(2022)
・単身中に離婚を言われる📄(2022)
そんな2022年がやってきたのです😱！！！！！
もうね、私の人生の大改革期☄️😭😭🤯🫨💥☄️
ここから、もう
ちゃんと向き合わなければいけない時期がきたのです。
もう逃げられなくなった。
だってもう、退路は絶たれてしまったから。
私はやっと
初めて人生で自分に向き合うってことをし始めました。
別にね、変わらなくてもいいんです。
自分がいいなら。
でも、この時の私は、現実を変えたかった。
自分の人生をもう少し幸せにしたかった。
だから、腹を括った瞬間でした。
５・ 知らない世界を知る
40年間生きてきて、私が得ていたもの。
人と争わないように済む方法
波風立てないように、空気の読み方
本当に無理な時はそっと離れれれば良いや
本音を隠してなるべく傷つかないように
人に自分のことを話すことはしない
と、言ったように
自分を隠して生きていました。
今年、母と話して知ったのですが
私は幼少期から、
自分の気持ちを言わない子供
だったらしいです。
思えば、私の中学時代は
世の中や、自分を取り巻く環境や人へ
不平不満しかない
いつも私は不幸
と、思っている子供でした。
心が貧しい
多分、その言葉が合ってると思います。
人の事を内心見下してたけど、
表面的には同調。
誰かが褒められたり、嬉しいことがあっても
内心妬みあり！
心から一緒に喜んであげれてなかった。
新しい世界は、心の器を育てる場所でした。
そして、今まであまりにも私を疎かにしていた事に気づく場所。
おかげさまで、今は誰かと私ではなく
私と私の事を考える毎日。
「私はどうしたい？」
まずは自分に問う
それを最初に考えるようになりました。
これが今、私が大切にしている
自分との仲直り。
夫婦のことを学んでいた時、
私は別れた夫に
本当に私の感情の尻拭いをしてもらっていたことに
気づきました。
私だけが悪い、とか
そう言う話ではなくて
自分の感情を人にぶつけて処理してもらってた
ってことです。
溺愛してくれる相手に甘えてたんですね。笑
やってる人いませんかー？笑
離婚したい。と言われてから
約1年ちょい
私は、学べば学ぶほど
自分の不甲斐なさを知っていきました。
良い人と言われる事も多かったけど
本当は見せてないだけで
めっちゃ性格悪い 笑
そして
それと同時に
旦那さんへの心からの感謝の気持ちと
私が、自分に嘘を付き続ける人生を送っていた事に
気づいてしまいました。
今は、心から思います。
私は溺愛されてたんだな。
大切にしようと努力してくれてたんだな。
そして私も、努力の方向性は間違えてたかもしれないけど
家族が幸せになれるように努力してもがいてた。
だから、最終的には
心行くまで話し合い、語り合い、
お互いを応援することができたのかな？と思っています。
そして、私はやっと自分の人生の舵取りをする決心がつきました。
６・ HSPと気づいた40歳
色々と学び始めたことで、私は自分がHSPだと気づきました。
学びながら
沢山のトライ&エラーをすることで
心の動きや、捉え方、自分のあり方、など
今まで抱えていたモヤモヤ😶🌫️は
だいぶん薄れていきました。
だけど、進めば進むほど
「自分に当てはまって無い？」と
思うことも多くなってきていました。
なんか、腑に落ちない・・・・
そんな時、突然息子に言われたんです。
「ママ、HSPじゃない？」
息子は今、中学生なんですが
中学生の時って、心理テストとか
好きですよね？
最近は、MBTIとか、他にも色盲テストとか
色々流行るらしくて
その１つがHSPテスト。
息子は該当しないみたいなんですが
お友達が当てはまってて、
テストの内容や他の子の話を聞いてたら
”ママみたいだな”
と、感じたそうです。
それで、息子のテストすることを勧められました。
私は、昔から鈍感な方で
・・・・というか、鈍い。とか、鈍感。とか
言われることが多かった。
感受性が強いことは分かっていました。
しょっちゅう感動してましたから。笑
HSP＝繊細さん
私は、当時そう解釈をしていたんですよね。
だから、私は真逆だと。
だから、自分が当てはまってる事に本当に驚いたのを覚えてます。
自分が当てはまってしまったら、そりゃー、気になってしょうがない！！
「自分の今の違和感は何！？」
ちなみに、この気になってしょうがないというのもHSPの特徴にあります。
HSPは、情報を深く細かく処理しようとします。
だから、余計に深掘りしてしまうのです。
そこからは、私調べまくりました。笑
HSPとはなんぞや！？
豆腐メンタル！？
繊細って何が！？
HSPについて学びながら
気づいたらHSPカウンセラーの資格まで取っていました。笑
今までの40年の私は、HSPをネガティヴに利用して
マイナスに活用していた私。
今はHSPを、自分の人生を豊かにする方法として使ってます。
自分でよかったな。
と、思う事も沢山！
あんなに自分のことを否定し続ける人生だったのに・・・不思議だよね！
『 思考が現実を作っている 』
７・ ネガティブも全部いいんだよ？
離婚した当時、私はInstagramの投稿を頑張っていました。
自分がHSPだと気づき、
HSPの活用の仕方によって
良いことも 悪いことも
自分次第で引き寄せるし
自分次第で離す事もできる。
私の中では、世紀の大発見！！
のようなこの事実を
きっと必要としてる人がいる。←大袈裟 笑
そう思ったら、私もInstagram始めていました。
そしてやるならSNSについてもしっかり学びたい！
そう思ったので、学ぶことにしました。
ただ、あの頃は
離婚して心機一転リフレッシュした✨！！
と思っていたんですが
どうやら、そんなことなかった様で・・・
自分が分かってる以上に、最後の1年間は
めちゃめちゃめーっちゃめちゃ！！！！！
頑張っていたみたいです。
その反動から、私は何も頑張れなくなった。
無の状態。ってやつです。
よくいう、燃え尽き症候群のような感じだったんだと思います。
それと、これは後で気づいたのですが
私ずーっと
夫婦仲を改善できなかった自分を責めていました。
自分の捉え方が変わったから
変わった人は現実も変わる。
それなのに、わかりやすく改善できなかった自分は
やっぱり駄目なんだ・・・
そんな風に自分責めを毎日してました💦
私は結局、愛されてなかった
私は嫌われる
私は現実を変える力がない
私は何にもできない
私の人生、何も得られない
のように、
燃え尽き症候群＋自己否定＋自己嫌悪
の３拍子！！
ネガティブ炸裂状態でした 😵💫😱
だけどあの時の私は
SNS頑張れ！
まずは行動！
の圧が、とても苦しかった。
とにかく、頑張れない自分を責めてたんです。
私は本当に頑張り屋さんで
自分に厳しい。（一般的な自分に厳しいとは違います）
だから、頑張らなきゃいけない環境から逃げたかった・・・
だけど、そんな時、出会えたんです。
私の価値観を 180度 変えるあの言葉に！！！！
『全部いいんだよ！！』
心のアンテナが育っていなかった昔の私なら
多分スルーしているような普通の言葉。
だけど、あの時の私には
心が疲れ切っていた。
あの時の私には
本当に本当に救いの言葉でした。
ああ、もうこれ以上自分を嫌わなくていいんだ。
全部良い。って思っても良いんだ・・・・😭
もっともっと知りたい。
「全部良いんだよ！」
なんて言葉を、
こんなに大人数の前で
軽く、使えてしまうその人を知りたい！！！！🤔
その人の考えを知りたいー！！🤯
そう思ったら、もう止められない ←笑
私はそのアサギストという場所で、
ネガティブもポジティブも全部いい
人を信頼すること
自分の事を話すこと
相手を愛すること
世界は優しい
みんな一緒でみんな違う
今まで私が得てきた全ての
点と点が繋がった。
そんな感じでした。
もうね、
「私で良いんだ。」
自己受容を体感し、腑に落ちました。
そして、アサギストになって
HSPの方が沢山いることも知りました。
今や、世界で活躍する方も
めちゃめちゃ成功されているあの人も！！
HSPって、本当に
自分がどう捉えるか？？
それだけで、人生は大きく変わるんだと
心から、腑に落ちることができました！！
1人では絶対無理なんです。
私たちが、気づきを得たり成長するには
必ず、対人間なんです。
まじで🥹🚨
それを今も勉強し続けてる感じ💞
そして、もっともっと幸せを感じれるHSPさんを増やしたい！！
そんな気持ちから、今は活動しています🥰
そんな私に
ネガティブでも大丈夫！
本音で伝えることの大切さ
を、言葉以上に伝えてくれる。
全てを賭けて、女性の幸せを願ってる
あさぎさんの４冊目の「女子のコミュ力」という本が出ました✨
私も読みました📚💝
これね、気づいちゃったんだけど
私、
HSPさんにこそ読んでほしいな。
そう思いました。
だけど、いきなり本とか買わないじゃん。
だからね
私から
💝３冊だけプレゼント💝
しようと思います！！！！！
もちろん自腹よ😆
もし、ここでご興味持たれた方
あさぎさんの新刊欲しい！！
という方がいましたら
私のInstagramのHSPアカウントにDMください🥰💖
⬇️✨🩶さわや・HSP・Instagram🩶✨⬇️
そして、来週11月25日・月曜日からは
小田桐あさぎさんの無料セミナーがありますよおー✨
詳細はここから見れます👇
実は、私が自己否定の呪縛から卒業できたこの講座
今回の２１期が最終回になる事が正式に決まっています。
そして、講座に入らなくても、沢山の人の殻を破ってきた無料セミナーも
今回で最後🥹
ご興味ある方は、見てみてね😍
もし、私をきっかけに受講を決めてくれた方がいたら、
一緒に魅力覚醒講座を楽しみたいなと思っています💞
そしてぜひ仲良くなりたいので
申し込み時に紹介者名・IDにさわやとご記載の上、
ご連絡お待ちしています！
名前：さわや
紹介者ID：VyIaG4kD
（IDは間違い防止のためにコピペして使ってね！）
ここまで、長い文章を読んでくださり本当にありがとうございます❤️
迷っていたり、何か質問や相談などありましたらお気軽に
インスタのＤＭ、またはさわや公式LINEへお気軽にご連絡ください！
今回は私の
赤裸々お話しでした！💖💍💖
また来週も更新しますので
みてね〜💝
巻物のように長いブログを読んでくれて
本当にありがとうございました😍😚
では、また来週も待っててね！！