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echica111
ルルベした時に膝が曲がりませんか？バレエ初心者の為のバレエ上達法
ルルベした時に膝が曲がる
ルルベにする前は膝が伸びていますか？
ルルベにする前から膝が曲がっているなら、ルルベをしても膝が曲がっていますね。
膝を曲げていなくても膝が曲がっているように見える時はももの前で膝を伸ばしていますよ！
膝の伸ばし方
膝は膝の後ろで膝を伸ばします。
膝の上を引き上げて ももの前を使って膝を伸ばしている人は、ターンアウトをしにくくしてしまっている可能性があります。見た目も膝が曲がって見えます。
膝の上を引き上げて ももの前を使って膝を伸ばさずに普通に膝を伸ばしてターンアウトをしてみてください。プリエして5番に入れるやり方と同じです。先に軸脚を作って動脚の膝を曲げて5番に入れるやり方もありますね。
膝の上を引き上げてから5番にするよりも脚を回せませんか？脚を先に回わすと自然に膝が伸びるのと、ももの裏が引き上がります。
ももの裏が引き上がった状態でルルベをしてあげると膝が伸びたままルルベできます。
ルルベした時に膝が曲がる他の理由↓↓
まとめ
膝を伸ばす時は膝の上を引き上げず、ももの裏、膝の裏を伸ばしましょう。その意識のまま、土踏まずを使って、ルルベを引き上げていきます。足首やふくらはぎでルルベをしていくと膝が曲がります。曲がっていなくても曲がって見える脚のラインになってしまいます。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
ヤマグチクラシックバレエ🌈
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