ダイエット生活が始まって初の日曜日。 長男を連れて近県のショッピングモールへ。 車で１時間ほどの道のり。子供にはお菓子を与えても、僕は水だけを飲みながら向かう。 まぁ、いつも通りだ。お菓子を食べられない苦しみは無い。 到着後、目的を果たし、食事をできる店を探す。 パスタ、サンドイッチ、寿司、天丼・・・炭水化物専門店ほど入りにくい。 さて、僕はダイエット食難民である。 子供も喜び、僕も食べられるもの・・・ 見つけた！ステーキハウスだ。 赤身のステーキをたくさん食べるの
１週間で約5キロの減量。 身体が大きい分、消費カロリーも多いらしく、摂取カロリーを抑えれば、今の段階では割と簡単に落ちるようだ。 痩せたら痩せたで、こんな短期間で5キロも痩せて大丈夫なのかと不安になる僕。 そこでネットを駆使。 なんか、闇雲に痩せればいいと言うわけでもなさそうだ。 リバウンドを回避するためには、今の体重の5％を目安に減量していくといいらしい。毎月体重の5％まで。つまり僕の場合は6.91キロ。 僕は1週間で、すでに4.8キロ減。 ・・・超ハイペース
僕の妻は細い身体でラーメンは大盛をペロリ完食。でも具のチャーシューは食べない。スープもほぼ飲まない。そんな妻を真似てみる。 チャーシューは食べるがスープは我慢。 結果、妻の方がスープはほんの少し多く残っていた。あの感じでは、スープは一口目の味見程度か・・・恐るべき我が妻。 そんな、ラーメンスープ我慢から始まったダイエット生活。 運動はせずに、まずは食事を制限する。 【朝食】 そもそも僕は、朝はご飯派。パンはあまり食べない。 ご飯の量は今までの３分の１にした。ご飯茶
さて、どうやって痩せようかしら・・・ かかりつけ医に相談はしたものの、痩せるには食事制限と運動しかないと言われてしまった。確かにそれが全てなのだろう。 いつか痩せたいと思って生きてきたので、ダイエットの知識はそれなりにある。まずはやれることを今すぐやってみることにする。 医者に言われた通り、食事制限と運動に取り組む。でも、体が重いので運動は辛い。それに、無理してどこか痛めるのも嫌だ・・・。 さぁ、食事制限からやってみよう！！ （切り替え上手） とは言え、無理しても続
会計を済ませ、病院を出れたのは、とっくにお昼時間が過ぎた頃。 お昼は妻と2人でラーメンを食べる約束になっていた。病院近くの地元の有名店に向かう。 突然痩せなきゃいけなくなったとは言え、お腹はペコペコだし、いつも通りラーメンは大盛りを頼んだ。配膳された、ラーメンを食べながら思う。1時間前に痩せろと言われ、ラーメン大盛りを食っている場合では無いのではないかと。 とりあえず、やれることからやってみよう。このラーメンは食べるけど、スープを飲む量は最小限にしよう。 僕の小さな小
大学病院初診日。 予約時間から２時間以上待たされた挙句、手術する気満々の僕は予想外の言葉を医師から告げられる。 『体重がありすぎるので手術はリスクが伴います。まずは痩せてから考えましょう』 手術の提案ではなくダイエットの提案をされる茎状突起過長症の僕。 まぁ、確かに受診まで、約1ヶ月の期間、待たされているうちに、すっかり痛みや違和感は無くなりました。人間の治癒力をナメんな！って感じ。でもさ、ダイエットの指示って… 話し変わってんじゃん。 この日は仕事が休みだった妻が
病魔に襲われた。 いや、正確に言えば体質に不具合が出ただけか。 ある日突然、メリメリとガムテープをはがすような嫌な音が左耳に鳴り響いた。それからは唾を飲み込むとメリメリ・・・と不快な音が耳に響く。喉を抑えるだけでメリメリ・・・と鳴る。たまに声を出してしまうほどの痛みも走る。 病院に駆け込み診断された結果は、茎状突起過長症(けいじょうとっきかちょうしょう)。 耳の下の位置から舌骨に向かって突出している針状の骨(茎状突起)が、唾などを飲み込む際の筋肉の動きで、他の構造物に
