💤寝る前に飲むと痩せる飲み物３選💤

ボディメイクコーチのげんです。 パーソナルトレーナーと自身のボディメイクにオンラインボディメイク指導もしています。 今回は寝る前に飲むと痩せる飲み物３選を紹介していきます！ では早速↓ ① 70度のお湯 血液の循環が良くなる＝脂肪が燃焼されやすくなる内臓の温度が上がり基礎代謝が良くなる ②ホットミルク カルシウム、ビタミン、トリプトファンが睡眠の質を上げる ③ハチミツ湯 腸内環境が整い、便通改善 この３つに共通することはいずれも睡眠の質を高めてくれるということです。