夏バテに

先日主人がイキナリ
夏バテや〜と言い出し
一瞬ヒヤッとする

数年前、主人が倒れたのはちょうどこの時期

その時は夏バテではなかったけど
『ダルい』
がそもそもの始まりだったので
それから主人の『ダルい』には
超絶敏感になってしまっている私です
（👆再発の可能性のある病気なので）
（👆定期的に検査に行かないといけないのに
　　　こっちにきてから全然行ってなくて）
（👆大きい病院調べたんだから早く行け😤）

大きな病気じゃないにしても
『ダルい』って結構怖いから
早く対処したくて
みなさんの夏バテ対策食べ物聞いてみました

さっぱりしたもの
食べられるものを食べる
（麺類や喉越しの良いもの）
豚肉
うなぎ
夏野菜
酸っぱいもの
栄養ドリンク
🍉

年取ると夏バテだ！と言ってパワーのつくものを食べると
逆に体調崩しがちって意見もあって、
なるほど🤔って思ったり

栄養士さんはビタミンB1🐷って教えてくれた

とにかく無理しない
休む
睡眠をとる

そういうのもめちゃくちゃ大事ですよね

これからまだまだ残暑は厳しそうだし
むしろこれからが一番夏バテ気をつけないと
いけないのかなと思います🥵

みなさん色々教えてくれてありがとう✨✨✨

写真は今回教えてもらった
ご飯炊く前にポンと梅干しを投入
珍しく主人がご飯をうまいうまいと
モリモリ食べておりました

お手軽なのでみなさんもぜひやってみてください💜