自分に優しく

こんばんは。

Myuruaです。

東京は、ここ数日涼しいのですが、皆様の所はいかがですか？

こちらは、まだ９月なのに、朝晩は、寒いぐらいで温かいものが美味しく感じられます。

さっき夕食にクリームシチューを作りました。

身体が冷えていると、考え方までネガティブになりがちなので、なるべく身体を冷やさないようにしています。

私は、考え方がネガティブになってくると、自分に厳しくなる傾向があります。

例えば、出来ていない事が気になり、ますますネガティブになり悪循環になったりします。

体調が悪い時に陥りやすいのですが、そういう時は、まず自分に優しくすることを心がけています。

出来ていない事を数えるのではなく、出来ている事に注目してみるのです。

今日は、お洗濯が出来たとか、

こうしてブログが書けたとか、

何も出来ない日でも何か出来ている事が必ずあります。

究極は、息をして、生きてるだけでも凄い事です。

頑張ってる自分にダメ出しをするのはやめて、自分に優しくしましょう。

寝る前に自分を褒めてあげてくださいね。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

⭐️今日の写真は、カモミールです。
良い香りがして、リラックス効果があるので温かいハーブティーがお勧めです。