身体の声を聞く

お久しぶりです。

Myurua です。

色々あって、しばらく更新出来ませんでした。

毎日休むことなく介護を続けていますが、その分、私の体には、疲労が溜まってきています。

ここのところ、左胸と背中が痛くて、違和感があり、気になっていました。

それで、紹介状をかかりつけ医に書いてもらい大病院で乳癌の検査をしてきました。

マンモグラフィとエコーの検査です。

癌の血筋なので、ちょっと怖かったのですが、結論から言うと、何もなく、大丈夫でした。

痛みは、筋肉に疲れが溜まっているから、整形外科に行くべきとのことでした。

乳腺外科のドクターに、
「母の介護も良いけど、自分も養生しなさい。
痛みは、身体の声
なのだから、耳を傾けなさい。」
と言われました。

私は、ハッとしました。

在宅介護を始めて、ちょうど一年半になりますが、自分の身体の声は、いつも後回しで無視してきました。

これではいけないと思い、早速、整形外科に行き、理学療法士の方に背中の凝り固まった部分をほぐしてもらいました。

マッサージも長い間、受けていませんでしたから、本当に筋肉が硬っていました。

帰ってから、背中に湿布を貼り、横になっていると、身体が緩んでくるのがわかりました。

身体が緩み、痛みが消えると心も緩んで、余裕が出来ます。

私は、波動セラピストでヒーラーでもあるので、波動を整えることで様々な症状を整えていきますが、
一番大事なのは、身体の健康
だと思います。

栄養バランスの良い食事。
睡眠。　
適度な運動。
ストレスを溜めない。
休息を取る。

身体の健康を保つためにこれらは欠かせないことです。

長い介護の時間をこれからも過ごせるように、もっと身体の声を聞いて、自分のケアもしようと思いました。

ここまで読んでくださって、ありがとうございました。