ストレートネックについて

こんばんは。fleurs de voyageのlouis(ルイ)です。

以前働いていた職場で出会った友人と、先日久々ご飯を食べに行きました。
お誕生日プレゼントも頂き、いくつになってもお祝いされるのは嬉しいですね。ありがたいです。
しかも、この化粧品好きなので、うわぁ〜って思いました。

食事をしながら、色々な話をしたのですが、その中でストレートネックの話をしました。
私は高校生の頃、突然首が曲がらないことがあって、病院へ行ったら、「寝違い」と言われました。それで、リハビリをしたんです。
「高校生で寝違いでリハビリ！？」って高校の同級生に笑われましたが、自分でも何だかな、、、って思ったり、おかしかったりした記憶です。
友人も、寝違いで首が痛くなった話をしていました。

今回、ストレートネックの話をするつもりはなかったのですが、最近ホームで電車を待っていた時、何となく目にした小学生達が、ずっとスマホを見ていて、とにかく首がかなり下に向いていたんですね。
「あ、自分もこんな姿な時、あるだろうな、、」
と感じました。自分だと夢中になって気が付かないけど、客観的に人を見ると、スマホを見ている時、首がかなり曲がっているってわかりますよね。
その日に、たまたまストレートネックの記事を目にしたので、この内容を書こうと決めました。

最近、気温差が激しいですよね。今年の夏はどうなるの？って心配になるぐらいに、暑いと思うと、今度はとても寒い日があったり、、
この時期は通年着るものに迷いますが、今年は特に難しいと感じます。
この寒暖差と、ストレートネックが、より体調不良になりやすくなるそうです。
首の後に自律神経が通っています。その関係で、首の筋肉が硬くなると、その動きが上手くいかなくなり、体の不調につながるのだと。
スマホやパソコンの長時間利用が、首に負担がいくそうで、うつむく姿が30度だと、首への負担が3倍、45度は4倍になるのだと。
15分に1回は、天井を見るぐらいな姿勢で、頭をゆっくり倒して30秒首を休めると良いそうです。

上手く身体と付き合っていきたいですね。

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